KUNDALINI JÓGA
SOUKROMÉ LEKCE
u Vás doma
Raději praktikujete v pohodlí domova a v komorní atmosféře?Nemáte čas nebo možnost cestovat do města na veřejné lekce?Nebo se chcete individuálně poradit, mít plnou pozornost a podporu a lekci přizpůsobenou Vašim potřebám?
Jaké jsou výhody domácí individuální lekce?
- Dopřeju Vám mou plnou péči a pozornost.
- Mohu Vám lekci individuálně sestavit na míru, tématicky, podle Vašich aktuálních potřeb fyzických, ale i psychických.
- Pečlivě Vás provedu, mohu Vás opravit a vysvětlit více do hloubky vše podstatné.
- Můžeme se pověnovat konzultaci zdravého životního stylu s ohledem na to, co Vás aktuálně trápí a nalezneme společně řešení, které je pro Vás zvládnutelné :)
- V rámci Relaxace Vám dopřeju soukromý muzikoterapeutický koncert s Tibetskými mísami a dalšími nástroji.
- Po závěrečné MEDITACI/RELAXACI můžete zůstat v pohodlí domova odpočívat bez dalšího cestování :)
Pro koho jsou domácí lekce vhodné?
- Pro úplné začátečníky, mírně až středně pokročilé.
Součástí 90min lekce je:
- úvodní naladění
- dechová cvičení a protažení
- KRIJE = komplexní sestava cviků s daným účinkem na tělo i mysl
- RELAXACE (s muzikoterapeutickými nástroji / relaxační hudbou)
- MEDITACE (koncentrace/dechová/s mantrou/s mantrou a pohybem)
Provedu vás lekcí jemně a ukážu případné modifikace tak, aby bylo cvičení příjemné a přínosné.
- Cena - 1750Kč/ 90 min + 300Kč příspěvek za čas a energii vloženou do cesty k Vám domů.
- Vstupní konzultace tématu, na které se chcete zaměřit, zdravotní omezení a pod. = telefonní hovor cca 10 min.
- Na základě toho Vám sestavím LEKCI na dané téma NA MÍRU s ohledem k Vašim fyzickým možnostem a tématu, které si zvolíte.
- Lekce 90min na míru.
- Pošlu Vám podklady (sestavu/meditaci/mantru) abyste si lekci mohli praktikovat doma dál sami.
- z lekce dostanete i ZÁZNAM